90% людей лишают себя нормального обеда
Отказавшись от мяса, многие из нас решают, что этого вполне достаточно, что на этом можно было бы и остановиться. Но как мы едим важно не меньше, чем то, что мы едим.Недавнее исследование показало, что подавляющее большинство жителей нашей страны лишают себя полноценного обеда в будние дни.
90% россиян в будние дни не обедают нормально. Из этого числа 36% мужчин и женщин предпочитают перекусывать фруктами, 30% едят сладости, а еще 27% кушают в обед бутерброды.
Только 12% опрошенных респондентов заявили, что практически всегда заботятся о том, чтобы полноценно пообедать в будний день. Печальная статистика.
Крайности всегда опасны, поэтому медики поясняют, что нельзя лишать себя хорошего обеда, но и переедать все же не стоит. Ученые из Великобритании доказали, что повышение уровня сахара в крови после плотного приема пищи (особенно в обеденное время, время высокой дневной активности нашего организма) приводит к угнетению активности клеток головного мозга, отвечающих за бодрствование.
passionforhealth.com