Правильно постороенная веганская диета положительно сказывается на здоровье вашей кожи
Выбрать веганскую диету стоит хотя бы уже из этических соображений, однако польза ее поистине безгранична и выходит далеко за пределы гуманного отношения к животным. Например, как пишут американские ученые, веганство крайне положительно сказывается на здоровье вашей кожи.Заменив все молоко, мясо и рыбу в своем рационе на растительную пищу, вы уже через несколько месяцев почувствуете, как кожа становится более гладкой, ровной и приобретает красивый блеск, пишут ученые. Все дело в том, что овощи и фрукты богаты не только витаминами и минералами, но и водой, которая крайне необходима нашей коже.
Конечно, все зависит от того, как именно вы замените мясные продукты. Если, став веганом, перейти на мучное и сладкое, никаких положительных изменений вы не заметите (скорее наоборот).
Однако если сделать выбор в пользу огурцов, арбузов, слив, яблок, клубники, лимонов и апельсинов (именно эти продукты американские ученые из YouBeauty Nutrition называют самыми полезными для кожи), ваша кожа преобразится буквально за считанные недели.
sciencedaily.com