Новак Джокович рассказал о своем питании и образе жизни
Сербская звезда тенниса Новак Джокович недавно рассказал о своем образе жизни и некоторых продуктах, которые он ест, чтобы оставаться здоровым.
В интервью основателю The Tennis 101 Бену Джонсону Джокович рассказал, что некоторые из его любимых продуктов – это фрукты, финики, морские водоросли и спирулина.
«Мне нравятся фрукты, фруктовый смузи или сок — что-то, чтобы получить немного поливитаминов», — рассказал он, добавив, что его любимый рецепт смузи обычно включает различные ягоды, семена конопли, спирулину и финики.
Джокович продолжил, сказав, что не пьет кофе и избегает кофеина, за исключением редкой чашки зеленого чая.
Он также старается оставаться активным в течение всего года — не только во время тренировочного сезона — участвуя в самых разных видах спорта и мероприятиях.
Джокович рассказал: «Если у меня нет занятий теннисом, я все равно хочу оставаться активным, бывать на свежем воздухе ради своего здоровья. Я люблю плавать в море, кататься на велосипеде, ходить в походы, бегать трусцой. Мне нравится заниматься другими видами спорта... футболом, баскетболом, падел-теннисом, пинг-понгом — чем угодно, просто чтобы разогнать кровь. А потом, когда я насыщусь этой активной частью дня, мне нравится сходить в сауну или принять ледяную ванну».
Джокович, которого считают одним из лучших теннисистов всех времен, на протяжении всей своей карьеры был ярым сторонником растительной диеты, рассказывал о пользе отказа от продуктов животного происхождения и заявлял, что употребление мяса замедляло его.
В интервью на YouTube в 2022 году он сказал: «Употребление мяса тяжело давалось моему пищеварению, и это отнимало много необходимой энергии, которая мне нужна для моей концентрации, восстановления, для тренировок и матчей».
Вероника Кузьмина
Фото: PA Images / Alamy Stock Photo