Веганка выиграла чемпионат по тяжелой атлетике в Хорватии
Спортсменка-веганка стала победительницей в национальном чемпионате Хорватии по тяжелой атлетике.
Студентка Ана Шпак, которая занимается тяжелой атлетикой всего третий год и почти столько же придерживается растительной диеты, выиграла в категории до 71 кг и стала чемпионкой страны среди взрослых.
Соревнования прошли 13 и 14 апреля в городе Осиек на востоке Хорватии. В индивидуальном соревновании приняли участие около 100 спортсменов из 11 команд.
Тяжелоатлеты оцениваются по результатам выполнения двух дисциплин: «толчка» и «рывка». Затем результат спортсмена рассчитывается путем объединения его лучших показателей.
В дополнение к своему новому титулу национальной чемпионки среди взрослых, Шпак и ранее участвовала в соревнованиях и стала национальной чемпионкой среди юниоров, а также является рекордсменом среди юниоров в Хорватии.
Шпак рассказала порталу Plant Based News, что она начала заниматься тяжелой атлетикой благодаря своему старшему брату в начале 2022 года. По словам спортсменки, переход на веганскую диету вскоре после того, как она начала заниматься спортом, стал «важным фактором» в ее быстром прогрессе. «Я знаю, что это мой личный опыт, но я заметила, что у меня стало больше энергии, чем обычно», – поясняет девушка.
По словам Шпак, соревнующиеся тяжелоатлеты часто сталкиваются с утомлением, иногда длящимся неделями. Однако Шпак «более чем удовлетворена» своим метаболизмом и скоростью восстановления на растительном питании.
Шпак рассказывает: «Я стараюсь питаться максимально функционально, чтобы максимизировать эффективность своего тела». Обычно она предпочитает продукты с высоким содержанием питательных веществ, большим количеством углеводов и белков и минимальным количеством жиров, такие как чечевица, фасоль, киноа, овес и пшеница. Такие продукты, по ее словам, особенно легко добавлять в свой рацион на растительном питании.
Шпак рассказала, что когда она начала заниматься тяжелой атлетикой, у нее был значительный дефицит веса, и другие атлеты считали, что ей будет трудно набрать массу, соблюдая растительную диету. «Однако всё получилось наоборот. Я впервые за долгое время действительно начала постепенно набирать вес. Сейчас, два года спустя, я вешу 68 килограммов. На веганской диете я набрала 18 килограмм» , – рассказывает девушка.
Несмотря на преимущества, которые, по мнению Шпак, она получила от употребления растительной пищи, основным мотиватором отказа от мяса и молочных продуктов для нее было не здоровье, а сочувствие животным.
Шпак заявляет: «Я не могла оправдать убийство животных ради еды. Когда я узнала о жестоких практиках, распространенных в животноводстве, я почувствовала одновременно отвращение и злость. Я захотела, чтобы и другие люди, живущие в заблуждении и обманутые индустрией, узнали правду. Мною движет необходимость быть примером и показывать людям, что им не нужно бояться растительного питания. Напротив, оно может сделать нашу жизнь лучше».
Вероника Кузьмина
Фото: Ana Špac